MUJERES POWER (MÚSCULOS DESPUÉS DE 50)

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 Comprenderás la naturaleza de la Sarcopenia y de cómo el cuerpo empieza un proceso degenerativo de la masa muscular producto de la edad, nutrición y hábitos sedentarios que traen como consecuencia una aceleración de esta condición que afecta el sistema muscular en la edad adulta.

 Conocerás un sistema de ejercitación para mujeres de la edad adulta en el cual podrás lograr el mantenimiento de la masa muscular, con sesiones que van desde los 10 minutos a 20 minutos por día.

 Aprenderás lo importante de incorporar hábitos como el fortalecimiento de la masa muscular en tu vida cotidiana.

 Identificarás cómo se trabaja cada grupo muscular con el propósito de lograr el fortalecimiento de tu sistema muscular de manera localizada.

 Aprenderás más sobre cómo disciplinarte en un horario específico para tus sesiones de entrenamiento.

 Descubrirás que lograr el mantenimiento de tu masa muscular es tan simple como: enfocarte, disciplinarte y ser constante con este programa.

 Alcanzarás una mejor calidad de vida con este programa de fortalecimiento de la masa muscular en mujeres adultas, el cual te permite mejorar tu sistema muscular en general.

 Entenderás que a través de este programa de fortalecimiento de la masa muscular para mujeres adultas va a mejorar no solo tu tono muscular, también te sentirás con más vitalidad, fuerza y resistencia ya que al fortalecer tu musculatura también mejora tu condición física en general.

 Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.

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Desarrollado por HOSMAR PABÓN, Profesor Pedagogo en Educación física Deporte y Recreación

Instructor Fitness Certificado, Entrenador Personal Certificado, Experto en Programas de Entrenamiento Para La edad Adulta y Tercera Edad, Experto en Metabolismo Humano y Pérdida de Peso, Experto en Nutrición Deportiva, Cinturón Negro En Hap-Ki-Do Coreano. Con más de 20 años de experiencia en la enseñanza de La Educación Física en las Etapas: Pre-Escolar; Educación Básica; Educación Universitaria, Educación Física Policial, Entrenamientos personalizados en personas adultas y programas especiales de ejercitación para la tercera edad.

Con un gran compromiso en mejorar la calidad de vida de las personas a través de la actividad física supervisada y dirigida y controlada. Con programas Fitness formativos que buscan mejorar la condición física de cada persona respetando su edad, condición física y necesidades tanto generales como particulares de cada alumno para que logren sus resultados.

Motivado por todas estas experiencias quiere compartir su conocimiento y experticia en este programa especializado, para el mantenimiento de la masa muscular en mujeres adultas con el propósito de mejorar su calidad de vida a través del ejercicio. Su objetivo es entrenar con este programa especializado de mantenimiento de la masa muscular a mujeres de la edad adulta, las cuales requieren una atención especializada y adaptada a su edad.

Recapitulemos que tenemos para ti

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 Nivel: Básico - Intermedio

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 MÓDULO 1 - Inicio
 MÓDULO 2 - Práctica
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